Как парить ноги правильно?

Вы сильно замерзли и начитаете чувствовать, что расклеиваетесь? Тогда нужно применить оперативные меры! Самое важное - чем быстрей, тем будет лучше, если вы займетесь согреванием ног. Для этих целей нужно сделать ножную ванну. Такой процесс простой и знакомый с детства. Но, на самом деле это физиотерапевтическая процедура самого настоящего вида, и эффективность данного согревания зависит от того, с какой грамотностью она будет проведена. Процесс основан на факторе рефлекторного расширения сосудов ваших ног под воздействием раздражителей температурного характера. Ведь именно они дают качественное и эффективное воздействие на организм. И так, перейдем непосредственно к самой процедуре. Наливаем в тазик тепленькую воду тридцать семь - тридцать восемь градусов. Следующий шаг - растворить горчицу в соотношении: пятьдесят граммов (примерно пять столовых ложек) на пять литров воды.

dartshouse.ru

Потом опускаем ноги в таз. Будет просто отлично, если вода сможет доходить до середины вашей голени или можно даже до колен. И в течение трех - пяти минут даем ногам полностью согреться. Обязательно нужно выполнять процесс подливания горячей воды так, чтобы каждые две минуты температура смогла повышаться на один градус. Примерно через десять - пятнадцать минут температура достигнет своего пика в сорок - сорок пять градусов, но конечно этот придел для каждого индивидуален. В этот момент вы полностью сможете избавиться от озноба и неприятного чувства промозглости. Наслаждайтесь приятным теплом еще парочку минут и потихоньку можно завершать процедуру.

art-garbage.ru

После того, как вы завершили парить ноги, нужно вынуть их из тазика, обмыть теплой водой, потом насухо вытереть и обязательно надеть носки из шерсти и запить весь этот процесс чашкой чая из трав с лимоном, но конечно, если есть желание, добавьте туда одну чайную ложку коньяка.

ms-grup.ru

domateka.ru

toobi.ru

glowbass.ru

yoga-in-greece.ru

raiclub.ru

progettazioneprototipi.com

warningwar.ru